У нас много статей о том, какие ошибки совершают новички в беге, но почти ничего нет об ошибках, от которых страдают те, для кого бег не новость, просто в тренировках был сделан довольно большой перерыв...

Заметил, что всё больше людей пробуют бегать или возвращаются к бегу после долгого перерыва. Это здорово, но вместе с тем я замечаю, как некоторые совершают одни и те же ошибки, которые могут привести к выгоранию. Вот 8 вещей, которых, на мой взгляд, следует избегать новичкам. Ошибка 1: Желание быстро прогрессировать У каждого, кто начинает бегать, есть свои цели и амбиции. Это хорошо, но главное быть терпеливым. Допустим, есть начинающий бегун, он только недавно пробежал первые 10 км и уже регистрируется на марафон, чтобы «проверить себя на прочность»...