Всех приветствую дорогие друзья, думаю если вы зашли прочесть эту статью, вы тоже задавались вопросом что лучше, тяжелая атлетика или легкая, сушка, набор или же поддержание массы, питаться калорийно или не есть после 18:00 ?! Сейчас мы обсудим и проанализируем данные вопросы.  Начнём с того что каждый вид спорта индивидуально красив по своему, теннис, бокс, плавание или прыжок с парашютом. Вопрос в том, что и кому больше по душе, сейчас ещё раз взглянем на описание и поговорим про плюсы и минусы тяжелой и легкой атлетики...

Когда мы слышим о тяжелой атлетике, первое, что приходит на ум, — это огромные штанги, мощные спортсмены и соревнования на пределе возможностей. Но знаете ли вы, что тяжелая атлетика — это не только про силу и рекорды? Это еще и отличный способ улучшить свое здоровье, физическую форму и качество жизни. Давайте разберемся, почему. Укрепление мышц и костей Тяжелая атлетика — один из самых эффективных способов укрепить мышцы и кости. Подъем тяжестей стимулирует рост мышечной массы и повышает плотность костей, что особенно важно для профилактики остеопороза с возрастом...