Что общего между шопоголизмом, бесконечным скроллингом ленты и депрессией? Все они лечатся не таблетками, а... кроссовками. Последние исследования доказали: спорт — это не только про кубики на прессе (хотя и про них тоже). Это про то, как выйти из замкнутого круга «купил — посмотрел — загрустил». Физические упражнения - как волшебная таблетка, только без побочек. Бег, йога, танцы или даже обычная прогулка помогают не только сжечь калории, но и «перезагрузить» мозг. Вы перестаёте зависать в соцсетях, потому что вдруг понимаете: реальный мир куда интереснее, чем рилсы...

К сожалению, очень мало у меня информации о тренировках "отца русской атлетики" (кстати, небольшая "шпилька" в адрес "куликов, хвалящих свое болото": люблю тяжелую атлетику, но-не люблю "приписки". Обратите внимание, современники называли Краевского "отец русской атлетики", а не "отец русской тяжелой атлетики", как полюбили писать в более позднее время. Опираться буду на 2 источника : Свидетельство Г. Гаккеншмидта, и комплекс упражнений, приведенный в книге самого доктора. Дадим слово Г. Гаккеншмидту: К тренировкам с тяжестями доктор приступил в 41 год...