Если вы ничего не слышали про периодизацию, возможно, эта информация позволит вам совершить прорыв в тренировках, причем "без фармы". Если вы думаете, что периодизация не работает для вас, вы вероятно узнаете, что делали совершенно не то, что нужно. Занимаясь спортом правильно, вы можете увеличить результаты тренировок в разы, но, тренируясь с ошибками, вы можете поймать плато и сидеть на нулевых результатах очень долго и, только изучив этот материал полностью, вы окажетесь в группе счастливчиков, а не в группе неудачников...

Не секрет, что для бойцов очень важна физическая подготовка, особенно для тех, кто занимается контактными видами единоборств и участвует в боях на ринге. Однако понятие физической подготовки очень широко, поэтому к выбору упражнений для развития своих качеств надо подходить обдуманно, изучив опыт других людей, что-то попробовать на себе и делать выводы. С древних времен бойцы разных стран применяли различные способы увеличения силы и выносливости, такие как бег на длинные дистанции, поднятие и переноска тяжестей, многократное повторение боевых приемов до полной усталости и многие другие...