Чтобы проверить свой уровень подготовленности, авторы методологии Уличной Атлетики разработали специальный тест по общефизической подготовке «Уличная Атлетика». 1) Проверка общей выносливости; 2) Проверка силовых показателей и силовой выносливости. В совокупности именно это помогает определить функциональные возможности и общую работоспособность организма на старте занятий Уличной атлетикой. При регулярных тренировках на основе теста можно отслеживать свой прогресс и развитие физический качеств....

Легкая атлетика занимает важное место в системе физкультуры: она охватывает базовые двигательные навыки и позволяет на начальном этапе формировать координацию, технику движений и общую физическую подготовку. В курсе физкультуры она демонстрирует принципы развития скорости, выносливости, силы и гибкости. Введение в дисциплины легкой атлетики даёт учащимся возможность безопасно осваивать бег, прыжки и метания, сравнивать результаты и постепенно повышать требования. Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали...