Важно помнить, что регулярное тестирование является необходимым элементом тренировочного процесса для контроля прогресса и корректировки тренировочных зон. Необходимо его проводить по окончании каждого блока подготовки, а так же перед соревнованиями, что бы иметь актуальную картину состояния, что позволит нам показать на гонке соответствующий нашим возможностям результат и не упороться в процессе. Перед каждым тестированием необходимо зафиксировать начальные условия и всегда, перед каждым тестом...

В этой статье мы рассмотрим исследование влияния комплекса плиометрических тренировок и EMS на высоту прыжка у молодых спортсменов. Данный эксперимент был проведен на базе Университета Хаэн (Андалусия, Испания). Результаты исследования были опубликованы в 2012-м году в международном издании Journal of Sports Science and Medicine и Национальном Центре Биотехнологической Информации США Содержание статьи Введение Методы Процедура исследования Программа EMS-тренировок Тренировочная программа Тестирование Результаты Выводы...