Мы подобрали для вас самые лучшие методики и пособия великих тренеров и преподавателей плавания, а так же истории личного опыта чемпионов мира! Если ты любишь этот вид спорта и стремишься к самосовершенствованию, тогда эта статья для тебя! 1. «Полное погружение: как плавать лучше, быстрее и легче», Терри Лафлин, Джон Делвз Терри Лафлин – известный в мире плавания тренер, который работает со своими подопечными по собственной методике Total Immersion (полное погружение), нацеленной на лёгкость, экономичность движений и длину гребка...

Мы публикуем выжимку из книги Терри Лафлина и Джона Делвза “Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче” – о методике плавания Total Immersion. Total Immersion: Теория Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Задайте себе три вопроса: 1. Нравится ли вам плавание, приносит ли оно вам истинное наслаждение? 2. Есть ли у вас методика, которая определяет ваш тренировочный процесс? 3...

Читайте книги из нашей подборки и прогрессируйте в плавании, лежа на диване 😆 Узнаете о нюансах техники, основах гидродинамики, о том, какие мыщцы тренировать и зачем делать «‎прыжок лосося».‎‎