Мы публикуем выжимку из книги Терри Лафлина и Джона Делвза “Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче” – о методике плавания Total Immersion. Total Immersion: Теория Человек не создан для того, чтобы плавать. Строение тела не подходит для комфортного и эффективного передвижения в водной среде. Большинство техник учат не столько как плыть, сколько тому, как не утонуть. Задайте себе три вопроса: 1. Нравится ли вам плавание, приносит ли оно вам истинное наслаждение? 2. Есть ли у вас методика, которая определяет ваш тренировочный процесс? 3...

Введение: почему методика Лафлина изменила представление о плавании Плавание традиционно считалось спортом, требующим мощной физической подготовки и природных данных. Терри Лафлин бросил вызов этому стереотипу, создав систему, где главное — не сила, а чувство воды и эффективность движений. Его методика Total Immersion ("Полное погружение") стала настоящим откровением для любителей и профессионалов. Детство и юность: как будущий тренер сам учился плавать Терри Лафлин родился в 1951 году в Нью-Йорке...