Мы подобрали для вас самые лучшие методики и пособия великих тренеров и преподавателей плавания, а так же истории личного опыта чемпионов мира! Если ты любишь этот вид спорта и стремишься к самосовершенствованию, тогда эта статья для тебя! 1. «Полное погружение: как плавать лучше, быстрее и легче», Терри Лафлин, Джон Делвз Терри Лафлин – известный в мире плавания тренер, который работает со своими подопечными по собственной методике Total Immersion (полное погружение), нацеленной на лёгкость, экономичность движений и длину гребка...

Агентство перспективных разработок Министерства обороны США в своих исследованияхустановило, что человеческое плавание имеет эффективность, приблизительно равную 3% в сравнении с 80% эффективным плаванием дельфинов. Т.е. дельфины 80% затрачиваемых сил направляют на продвижение вперед, а люди теряют 97% на отталкивания от воды. Те, кто принимал участие в этом исследовании не были самыми худшими пловцами, они хотя бы умели плавать на достаточном уровне, что поучаствовать в исследовании. Исследование показало, что даже элитные пловцы эффективны лишь на  9% — 10%...