Итак, вы пересилили свой страх, лень и другие отговорки и приступили к тренировкам. На этом этапе важно понять, что вы хотите получить от занятий по боксу. Поставить технику: если вы делаете ставку на бокс как на основу вашей спортивной жизни, тогда надо ходить на тренировки не менее трех раз в неделю и иногда заниматься с персональным тренером. Поддерживать форму: если вы хотите не забывать всё, чему научились, и если вы занимаетесь каким-то видом спорта, то двух раз будет достаточно...

В боевых искусствах, как и в жизни, действует непоколебимое правило: результат важнее формы. Красивая техника, эффектные удары и сложные комбинации выглядят впечатляюще, но когда речь заходит о реальной драке, они часто оказываются бесполезными. На улицах, в спортзале или на ринге победа чаще всего остаётся за теми, кто освоил базовые элементы бокса и борьбы. Но почему так происходит? Почему старые мастера, кунг-фу и айкидо теряют свою значимость в условиях жёсткой схватки? Разберёмся. Бокс и борьба – это стили, которые не перегружены избыточной теорией...