Теория и принципы спортивной тренировки. В основе повышения уровня тех или иных качеств или функций в результате тренировочных воздействий лежат механизмы срочной и долговременной адаптации. Адаптация...

Деятельность фитнес-тренеров, независимо от направления их работы (силовые или «мягкие» тренировки, групповой или индивидуальный формат) достаточно специфична. В этой связи «тренер по фитнесу» и «тренер по спорту» - далеко не одно и то же. С одной стороны, и в спорте, и в фитнесе мы употребляем слова «тренировка», «тренер», а деятельность сопряжена, в первую очередь, с двигательной активностью. С другой стороны, если фитнес – это про качество и образ жизни, здоровье, то спорт (особенно спорт профессиональный)...