Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

Каждый боец знает, что главное не сила удара, а его точность. Какими бы обильными мышцами не обрастал твой соперник есть одно место, которое накачать невозможно, и как ты уже догадался эта "ахиллесова пята" - челюсть. Силы среднестатистического человека будет более чем достаточно для того, чтобы "вырубить" соперника ударом в эту область. Главное точно попасть! Но это сделать не так -то и просто, так как соперник постоянно двигается. В это статье мы расскажем, как в не выходя из дома создать тренажер, который поможет развить твою точность и реакцию до уровня реакции топового бойца...