Как бы странно это не звучало но теннисный мячик является незаменимой вещью для боксера. Мяч обладает интересными свойствами, которые боксеры специфически используют во время тренировочного процесса. Самое интересное, что все упражнения, которые мы разберем ниже, можно отрабатывать дома. Мячик стоит копейки, а результата от него гораздо больше, чем от многих дорогих тренажеров. В основном боксеры используют этот "снаряд" для работы на координацию, точность и контроль положения тела. Итак, топ-5 упражнений с теннисным мячом: 1...

Об особенностях и преимуществах боевого мяча из кожи для бокса, и о том, почему теннисный мячик так уступает ему. Назову основные пункты: - Первое — долговечность. После двух недель постоянных тренировок, теннисный мяч начинает сыпаться, терять форму и отрабатывать удары на нем уже не получится. Для сравнения, вот так выглядит боевой мяч для отработки ударов из натуральной кожи, которым я пользуюсь с мая 2025 года. Видео с отработкой ударов на мячике для бокса. - Второе — это наполнение мяча. Если...