341 читали · 1 месяц назад
ОФП для теннисиста: зачем она нужна — рассказываю как юная теннисистка🎾
Когда я только начала заниматься теннисом, мне казалось, что самое главное — это научиться хорошо бить по мячу, подавать и много тренироваться на корте. Но довольно быстро я поняла: одного тенниса недостаточно. Чтобы успевать за мячом, быстро передвигаться по корту и не уставать во время тренировки, нужна хорошая физическая подготовка. Именно поэтому в моём расписании появилась ОФП. ОФП — это общая физическая подготовка. На таких тренировках мы не просто играем в теннис. Мы выполняем упражнения на скорость, координацию, силу, баланс и выносливость...
6 месяцев назад
Экс-тренер Зверева рассказал, что нужно теннисисту для первого ТБШ
Серхи Бугера, 55-летний испанский специалист, который сам дважды побеждал на турнирах «Большого шлема» и тренировал Александра Зверева до мая 2023 года, в интервью Punto de Break ответил на вопрос о перспективах третьей ракетки мира. По его мнению, немец заслуживает победы на «Шлеме» и обязательно её добьётся: «Я всегда верил в Зверева. Он много работает, у него есть амбиция выигрывать Шлемы. Он уже был близок — три финала, на Ролан Гаррос вёл с брейком в пятом сете против Карлоса [Алькараса]. Ему...