Растяжка — главный показатель или необязательный бонус? Без боли не будет развития? Шпагат — самоцель? Мобильность нужна только спортсменам? Возможно, вы недооценивали роль мобильности в здоровье и качестве жизни. В пилатесе развитию мобильности уделяется особое внимание. Однако сам термин нередко понимают слишком узко — как умение сесть на шпагат или коснуться ладонями пола. На деле мобильность влияет не на эффектную демонстрацию гибкости, а на то, насколько свободно, точно и безопасно тело перемещается в повседневной жизни...

В гольфе эйс — это hole-in-one, попадание в лунку с первого удара. В теннисе эйс — подача навылет. В волейболе эйс — подача, после которой команда сразу получает очко. В бейсболе эйс — так называют ведущего, лучшего питчера команды. Что общего у всех этих значений? Ace — это всегда что-то особенное. Слово пришло в английский из старофранцузского as, а туда — из латинского as, названия древнеримской монеты и одновременно слова со значением «единица», «одно целое». В Средние века ace означало единицу на игральной кости — сторону с одной точкой...