Для теннисистов важно развивать не только силу, но и выносливость, agility, координацию и гибкость. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут улучшить физическую подготовку, необходимые для достижения успехов в этом виде спорта. Первым компонентом является силовая тренировка. Приседания — отличное упражнение для развития силы ног, что критично в теннисе, так как сильные ноги обеспечивают мощные удары и быстрые перемещения по корту. Для его выполнения можно использовать вес собственного тела, а позже добавить гантели или штангу для увеличения нагрузки...

Теннис всегда считался аристократическим видом спорта – издавна заниматься этим видом спорта могли позволить себе далеко не все слои населения. Сейчас многие родители отдают своих детей в секцию занятий большим теннисом в надежде, что когда-нибудь их отпрыска ждет богатое будущее, как у Роджера Федерера или Марии Шараповой – большие призовые и всемирная слава. Успеха, правда, достигают единицы. Сколько же можно заработать, профессионально занимаясь теннисом? Самые большие призовые можно получить,...