Эффективно играть на высоком уровне без должной физической подготовки не получится. На профессиональном уровне необходимо увеличение скорости и выносливости всего организма. Для начала необходимо проверить свою физическую подготовку, чтобы определить группы мышц, на которые стоит обратить пристальное внимание. В настоящее время существует множество тестов на определение уровня физической подготовки спортсмена. Приведем те, которые можно легко пройти без сложного оборудования и дополнительной аппаратуры...

Большой теннис — один из самых технически богатых и интеллектуально насыщенных видов спорта. Каждый розыгрыш — это мини-партия в шахматы: нужно предугадать замысел соперника, выбрать правильный удар и исполнить его под давлением. Не удивительно, что теннис называют «спортом всей жизни» — им занимаются и дети, и восьмидесятилетние. Разбираемся, как начать и что это даёт ребёнку. Теннис предъявляет исключительно высокие требования к координации. Ребёнок учится одновременно контролировать положение тела, движение ракетки, траекторию мяча и позицию на корте...