Эффективно играть на высоком уровне без должной физической подготовки не получится. На профессиональном уровне необходимо увеличение скорости и выносливости всего организма. Для начала необходимо проверить свою физическую подготовку, чтобы определить группы мышц, на которые стоит обратить пристальное внимание. В настоящее время существует множество тестов на определение уровня физической подготовки спортсмена. Приведем те, которые можно легко пройти без сложного оборудования и дополнительной аппаратуры...

Большой теннис — это увлекательный вид спорта, который сочетает в себе физическую нагрузку, стратегическое мышление и азарт. Если вы хотите начать им заниматься, но не знаете, с чего начать, это руководство от Криничанского Александра Александровича поможет вам сделать первые шаги. С чего начать подготовку Перед тем как выйти на корт, важно правильно подготовиться. Это залог вашего успеха и безопасности. · Медицинский осмотр. Поскольку теннис предполагает интенсивные нагрузки, убедитесь в отсутствии противопоказаний, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы, суставов и мышц...