Криста Хендерсон это триатлонистка, которая пробегает десятки километров и регулярно тренируется. Также она имеет несколько наград и знаменита как спортсменка с избыточным весом. Тейлор Таунсенд еще одна полная профессиональная спортсменка Она играет в теннис на уровне высшей лиги, но никак не может похудеть, хотя у нее интенсивные тренировки, много кардио, бега и конечно же тренажерный зал. Да и сам теннис сжигает огромное количество килокалорий. Евгений Кафельников все еще участвует в турнирах по теннису среди ветеранов, он не прекратил занятий спортом но неумолимо набирает вес...

Кроссфит — одна из самых всеобъемлющих тренировок. Их тренировки предназначены для улучшения всех аспектов вашей физической формы, включая выносливость, силу, подвижность, ловкость и мощность. Но единственное, чем кроссфит не является, это программой бодибилдинга. Тренировки совсем не похожи на обычные сплит-программы бодибилдеров , и они также используют целую кучу различных упражнений. Так, например, вы, вероятно, не увидите никаких сгибаний рук на бицепс, отжиманий на трицепс, разгибаний ног или подъемов на носки в тренировках CrossFit...