Эксперт рассказала, как быстро и эффективно привести в норму свою фигуру. Сайклинг является хорошей альтернативой походам в зал. Об этом в беседе с Lenta.ru рассказала CEO IT-компании в сфере фитнеса и wellness «ФитМост» Александра Герасимова. Это сочетание танцев и занятий на велотренажерах. Герасимова подчеркнула, что такая нагрузка поможет лучше проработать сердечно-сосудистую и респираторную системы. Подобная активность снижает количество подкожного жира, а также укрепляет мышцы. Затем Герасимова порекомендовала россиянам заняться фитбоксингом...