Сделайте для себя теннисный стол, и вы всегда сможете играть в пинг-понг на свежем воздухе. Всепогодный стол для игры в теннис достаточно просто сделать по инструкции, которую мы для вас подготовили. Такому столу нужно уделять не так много внимания, а для его изготовления понадобятся доступные и недорогие материалы. Как выглядит хороший теннисный стол Согласно олимпийскому регламенту оптимальные размеры стола составляют 2740х1525 мм. Стол для игры желательно установить стационарно и тщательно отрегулировать по уровню...

Синдром грушевидной мышцы - распространенное состояние, с которым, вероятно, каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жизни. Но что это такое и как с ним бороться? Грушевидная мышца — это небольшая, но очень вредная мышца, находящаяся под ягодицей. Ее функция – удержание таза в нужном положении (вместе с некоторыми другими мышцами). Ослабление ягодичной мышцы может быть причиной синдрома грушевидной мышцы. Ягодичная мышца ослабевает от длительного сидения, когда мы ее раздавливаем, к тому же ухудшается кровоснабжение, и мышцы не могут нормально сократиться после длительного сидения...