Что такое теннисный локоть? Теннисный локоть - еще одно название латерального эпикондилита. Это происходит, когда сухожилия, которые прикрепляют мышцу к кости на внешней части локтевого сустава, раздуваются или рвутся. Это ослабляет соединение локтя и создает большую нагрузку на область. Теннисный локоть часто вызывает боль, когда вы используете мышцы для подъема, захвата или скручивания. Каковы симптомы теннисного локтя? Теннисный локоть начинается как боль на внешней стороне локтя. Со временем становится хуже, пока не появится сильная жгучая боль...

Все мы в наш быстрый век страдаем от стресса. Все его последствия – от головной боли до бессонницы, провоцируют мышечное напряжение. Поэтому массаж с теннисным мячом будет полезен всем без исключения! «В напряженных мышцах накапливаются ионы кальция, и это приводит к «отвердению» тканей, в них ухудшается питание, лимфоток и кровоток», — комментирует Александр Гунько, массажист, преподаватель хатха-йоги студии «Московская школа йоги». Понятно, что лучший способ справиться со всем этим — регулярно высыпаться, побольше двигаться и снизить стресс до минимума...