В боксе существует огромное количество упражнений, которые обычному человеку могут показаться весьма странными. Как раз об одном из них мы и поговорим в данной статье. Упражнение называется "бой с тенью" и оно является самым важным элементом тренировочного процесса любого бойца-ударника. Более того, все боксеры, вне зависимости от уровня мастерства, делают это упражнение на каждой тренировке. Изобретение столь необычного тренировочного элемента принадлежит легендарному Джеймсу Джону Корбертту по прозвищу "Джентльмен Джим"...

Shadow box — весьма интересный способ проявить креативность, в котором переплетаются самые разные виды рукоделия! Шадоубокс, или, что более верно с точки зрения произношения, шэдоубокс, — англицизм, закрепившийся в русском языке за неимением точного и емкого аналога. Словосочетание shadow box дословно переводится как “теневая коробка”, что звучит довольно загадочно! Давайте разбираться. Что такое шадоубокс В современном понимание шадоубокс — это объемная фоторамка или своего рода бокс с отделениями, витрина, закрытая или незакрытая с одной стороны стеклом...