Канал «Первый темп», рассказывающий о российском женском волейболе, поздравляет всех своих читателей со знаменательной датой – 100-летием отечественного волейбола! Хотя эту игру в нашей стране к тому моменту знали уже с десяток лет, именно с 28 июля 1923 года принято вести отсчёт – со дня, когда состоялась первая, можно сказать, официальная игра по единым правилам и с соответствующими «атрибутами» - судьями и протоколом. В этом году в День космонавтики (ну, так, видимо, совпало) президент РФ подписал указ о праздновании столь значимого юбилея на протяжении 2023 года...

Еще одной из многочисленных методических переменных, изменяя которые можно влиять на результат, является скорость мышечного сокращения (темп повторений). Темп повторения можно определить как суммарное время концентрической, изометрической и эксцентрической фаз во время одного динамического повторения в полной амплитуде. Темп повторения может быть выражен с помощью четырех цифр, например, темп 1-0-3-0 будет означать повторение с продолжительностью в секундах концентрической (подъем), изометрической (пауза) эксцентрической (опускание) и снова изометрической фаз движения соответственно...