Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...

Марафонский бег — одна из сложнейших дисциплин не только в легкой атлетике, но и в спорте в целом. Атлеты годами готовятся к дистанции 42 километра и 195 метров, а за престижными соревнованиями следит весь мир. Один из главных турниров у стайеров — Бостонский марафон, который проводится аж с 1897 года, а в 1980 году на нем произошел один из главных скандалов. Победу с рекордным временем одержала никому не известная американка Рози Руис, однако вскоре удивительный триумф обернулся грандиозным скандалом...