Думаешь, что чем больше дистанцию ты пробежал, тем выносливее стал на ринге? Как бы не так! В этой статье мы развеем мифы о беге на большие дистанции и расскажем тебе, боец, как нужно бегать для того, чтобы выработать "ударную" выносливость. Все еще сомневаешься? Тогда тебе сюда: Начнем с того, что бег по неправильной поверхности и не в профессиональной обуви, чреват микротравмами, которые в дальнейшем могут сыграть злую шутку, тем более в таком виде спорта, как бокс, борьба или ММА. Что нужно...

Необходимые ингредиенты: Курицу помойте и разделайте на желаемое количество частей. Откройте оливки и слейте жидкость. Чернослив замочите в теплой воде и аккуратно помойте. Соедините в одной емкости оливки, чернослив, каперсы с рассолом, оливковое масло, рубленый чеснок, орегано, уксус, соль и перец и все хорошо перемешайте. Залейте подготовленным маринадом куски курицы, перемешайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на несколько часов. После...