Наша главная задача - вовлечение граждан в регулярные занятия физической культурой и спортом всех слоёв населения. Исходя из этого МКУ "Центр развития ФК и спорта" Динского сельского поселения Динского района информирует о дополнительной предпрофессиональной программе «Легкая атлетика». Организатор: Детско-юношеская спортивная школа №1 Контакты организации: +7 (918) 126-59-40,+7 (861) 626-32-86 dinsport1@mail.ru https://dyush1.dinskoi.ru/ Адрес: Краснодарский край, ст-ца Динская, ул. Дружбы, д. 30Б; ул...

Универсальная тренировочная программа для начинающих: Мышцы, база, подсобка Поскольку мы двигаемся постепенно и находимся сейчас на начальном этапе, на время забываем про индивидуальность и идем по проторенной ни одним поколением дорожке. Изначально разбиваем тело на основные группы мышц: ноги, верх (грудь, плечи, руки) и спину. От этого отталкиваются базовые движения. Их, как мы знаем, три: Самое главное — развивайтесь всесторонне, не делая акцент на чем-то одном. Стандартная ошибка начинающих: устраивать марафоны по накачке бицепса, не делая работу на ноги, считая, что они вырастут сами. Поверьте,...