Теннис — это динамичный вид спорта, требующий от спортсменов высокой физической подготовки и технической мастерства. Из-за интенсивных нагрузок и повторяющихся движений теннисисты часто подвергаются риску получения травм. Эффективная профилактика травм и правильное восстановление играют ключевую роль в поддержании физического здоровья и спортивной формы. В этой статье мы рассмотрим основные стратегии профилактики травм и методы восстановления, специфичные для тенниса. Профилактика травм Профилактика...

Большинство, кто не добивается результатов в тренировках, могут сетовать на плохую генетику, обстоятельства, "химиков" вокруг. Но есть те, кто берут и делают. Разберем нескольких массивных атлетов, которые...