1429 читали · 1 год назад
Как тренировался Мохаммед Али: выносливость, скорость, взрывная сила
Мохаммед Али, урожденный как Кассиус Клей, по праву считается не только одним из лучших боксеров ХХвека, но и одним из лучших спортсменов своего времени. В 18 лет он выиграл Олимпийские Игры, а в 22 года стал чемпионом мира среди профессионалов. На профессиональном ринге Мухаммед Али провел 61 бой, одержав победу в 56. При этом, в 37 поединках он выиграл нокаутом. Знаменитый боксер прославился не только многочисленными победами, но и манерой боя. Свою стратегию и тактику поединка Али выражал в девизе «Порхать, как бабочка, жалить, как пчела»...
4 года назад
Порхай как бабочка жаль как пчела. Мохаммед Али - тренировки, питание.
Рост Мохаммеда - 191 сантиметр. Размах рук - 198 сантиметров. Боевой вес в период с 1964 по 1967 год - 210 фунтов (95 килограмм). Примерный процент подкожного жира - 13-15%. Режим дня у Али был достаточно чётко прописан и реализовывался регулярно на протяжении 6 дней в неделю. Даже в воскресенье он делал бой с тенью и лёгкую гимнастику. Подъём проходил в 5 утра. После короткой разминки (в молодые годы Али не уделял растяжке много времени) Мохаммед отправлялся на пробежку. Обычно 5-6 миль (8-9,5 километров)...