Травмы кистей рук в боксе самый большой бич для всех занимающихся. От новичков до профессионалов, все знают, что неправильно довернутый кулак во время удара может привести к травме. Как этого избежать? Нужно научиться хорошо бинтоваться или тейпировать руки. Тейпирование рук в боксе очень тонкое искусство. Однако, этому искусству может научиться каждый, кто заботится о своём здоровье или о здоровье своих подопечных...
Техника намотки Существует большое количество способов наматывать боксерские бинты. Всё зависит от его длины и от того, на какую часть спортсмен хочет сделать акцент.
Условно тейпирование можно разделить на четыре части:
Для начала наматывается бинт вокруг запястья, обычно хватает 3 или 4 мотков. Наматывать бинты нужно не слишком плотно, иначе нарушается кровообращение конечности.
Второй этап — это фиксация сустава большого пальца. Делается петля вокруг большого пальца 1 или 2 раза.
Это самый...