Начну с того, что спорт можно использовать для разных целей. ✓ По Луне мы подбираем спорт для разгрузки психики и эмоционального фона. То есть, в зависимости от знака и дома Луны в вашей карте можно подобрать себе спорт, чтобы выплёскивать лишние и проживать комфортно разные эмоции, разгружать психику, и в целом работать с эмоциональным и психическим фоном. ✓ По Марсу мы подбираем спорт для распределения энергии и выработки воли. То есть, в зависимости от знака и дома Марса в вашей карте можно подобрать...

В беге, как и в любом виде спорта, есть общие и специальные упражнения. Первые развивают общую физическую подготовку без привязки к виду спорта. Специальные упражнения развивают нужные в конкретном виде качества: постановку стопы, отталкивание, вынос бедра, подвижность тазобедренного сустава, нервно-мышечные связи. Любители часто пренебрегают этими упражнениями, из-за чего перестают прогрессировать. Специальные беговые упражнения в легкой атлетике Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей...