Эффективный нападающий удар в волейболе имеет очень большую ценность. Основная цель атакующего игрока — перевести мяч на половину площадки соперника таким образом, чтобы они в этом розыгрыше не смогли его вернуть обратно. Из этого следует, что атакующий удар должен быть точным и сильным, а для того, чтобы научиться так бить, необходимо тренировать и улучшать навыки. Стоит заменить, что нападающий удар —один из самых важных элементов в волейболе, ведь благодаря ему забивается большая часть мячей в матче (примерно 60-65%)...

В волейболе существует несколько видов подач, которые различаются техникой выполнения, сложностью и тактической целью. Их можно разделить на две основные категории: нижняя и верхняя. Нижняя подача Нижняя прямая подача — самый простой тип, который часто используют начинающие игроки и дети. Техника выполнения: 1. Встать в позицию для подачи, выставив одну ногу вперёд (левша — правую, правша — левую). 2. Вытянуть руку с мячом на ладони вперёд параллельно полу. 3. Подбросить мяч на высоту не более 40 см...