Сколько основных стилей плавания, как правильно выбрать тот, который подойдет именно вам? О технике каждого стиля и пользе дыхательных упражнений — в материале «РБК Спорт». Плавание — это не только инструмент физического развития, но и прекрасный способ понизить уровень стресса. При занятиях плаванием в работу включаются практически все группы мышц. Многие люди не умеют плавать, а те, кто умеет и любит, не всегда делают это технически правильно, что не позволяет им использовать плавание как элемент полноценной физической активности...

Не все учатся плавать в детстве, многие осваивают плавание, будучи взрослым, или продолжают использовать разные приспособления, чтобы держаться на воде. Чаще всего мешают страхи и сомнения, если их отбросить, то освоить простые техники плавания сможет каждый вне зависимости от возраста...