Волейбол — сложный и физически требовательный спорт, где важна отличная координация, быстрота реакции и хорошая физическая форма. Подробнее рассказала Общественная Служба Новостей. Важнейший элемент игры — перемещение по площадке. Перебегать следует плавно, сохраняя равновесие. Боковые перемещения выполняются короткими приставными шагами, вперед и назад — скользящими движениями, чтобы ноги оставались прижатыми к полу. Большое внимание уделяется технике постановки ступней: они должны чутко реагировать на поверхность площадки...

Подача в прыжке Для многих любителей волейбола подача в прыжке является наиболее красивой из всех типов подач, особенно в исполнении профессиональных волейболистов, поэтому, подражая им, многие любители волейбола пытаются применять её на любительском уровне...