Развитие мышечной памяти для создания плавного, скоординированного движения — основа эффективного катания. У быстрых хоккеистов есть несколько важных технических характеристик. Одна из ключевых — ширина шага. Речь именно о широком, а не о длинном шаге. Ширина шага критически важна для скорости, потому что быстрому игроку необходимо как можно скорее вернуть конёк на лёд (послед отталкивания), чтобы начать следующее движение. Исследования и наблюдения: у быстрых игроков — широкий шаг Пьер Пейдж был первым исследователем, который обнаружил, что быстрые хоккеисты отличаются широким шагом...

Развитие скоростных качеств у хоккеистов является одной из основных задач тренировочного процесса. Скорость и маневренность на льду являются ключевыми факторами успеха в хоккее. Вот некоторые методы и упражнения, которые помогают развить скоростные качества у хоккеистов: 1. Силовые тренировки: Для развития скорости необходима сила. Хоккеисты должны работать над укреплением нижней части тела, включая ноги и ягодицы, с помощью упражнений, таких как приседания, выпады, подъемы на носки и т.д. 2. Интервальные тренировки: Это форма анаэробных тренировок, которая включает чередование периодов высокой интенсивности с периодами отдыха...