Разные способы передвижения в баскетболе: обзор и советы Баскетбол – это не только игра наличным мастерством, но и навыками передвижения. Правильное перемещение по площадке является одной из важнейших составляющих успеха команды. В этой статье мы рассмотрим различные способы передвижения в баскетболе и предоставим вам несколько полезных советов для их применения. Передвижение на игровой площадке в баскетболе имеет свои особенности: 1. Бег – один из самых распространенных способов передвижения в баскетболе. Бег гарантирует высокую скорость и позволяет игроку быстро менять позицию на площадке. Важно помнить, что бег в баскетболе требует выносливости и хорошей физической формы. Регулярные тренировки по увеличению выносливости помогут вам стать еще более эффективным бегуном. 2. Шаговая атака – это техника передвижения, когда игрок быстро делает несколько шагов вперед, чтобы пройти мимо защитника. Шаговая атака позволяет игроку быстро перебросить мяч на позицию и получить преимущество перед соперниками. Для выполнения этой техники важно иметь крепкие ноги и хорошую координацию движений. 3. Отскоки – это способ передвижения при помощи прыжков. Отскоки позволяют игроку эффективно соперничать за мяч, преодолевать преграды и выполнять попытки забросить мяч под кольцо. Для того, чтобы быть хорошим отскакивающим игроком, нужно иметь хорошую высоту прыжка и отличную скорость реакции. Беговые передвижения Беговые передвижения могут выполняться как с мячом, так и без него. Каждый из этих видов передвижений имеет свои особенности и требует определенных навыков от баскетболиста. Рассмотрим их подробнее. Бег с мячом – это один из фундаментальных навыков в баскетболе. Во время бега с мячом игрок должен обеспечивать его безопасность и контроль, одновременно перемещаясь по площадке. Для этого необходимо уметь держать мяч в правильной позиции, использовать правильную технику бега и осуществлять плавные перекаты рукой с мячом. Выполнять бег с мячом можно как по прямой, так и с обводкой защитника. При беге с обводкой игрок обходит защитника, делая при этом резкий рывок в сторону с помощью замаха рукой с мячом. Этот прием очень эффективен в ситуации, когда… Подробнее: https://prime-obzor.ru/raznye-sposoby-peredvizheniya-v-basketbole-obzor-i-sovety/
3 года назад
Физическая подготовка Баскетболиста и их тренировки.
В баскетболе, как и во всех видах игрового спорта, большое значение уделяется физической подготовке игроков. Приводим Вашему вниманию ряд рекомендаций о том, из каких комплексов должна состоять основная физическая подготовка баскетболиста. Современный баскетбол предъявляет особенные требования к физической подготовке каждого игрока и его способностям по передвижению на игровой площадке. Уровень физической подготовки можно достигнуть только путем длительных тренировок, которые основаны на системе подготовки игровой деятельности каждого игрока. Система упражнений физической подготовке будет состоять из двух основных разделов – общего и специального...