Правила и техника эстафеты 4х100м Править Эстафета начинается со стартовых позиций бега на 400 метров и каждая команда всю дистанцию бежит по своей дорожке[1]. Дистанция состоит из четырёх этапов, передача палочки следующему участнику должна осуществляться в коридоре длиной 20 метров, на специально отмеченных дорожках. Самый сложный технический приём — передача палочки, который требует слаженности, вырабатываемой в тренировках. Спортсмены не имеют права смазывать ладони каким-либо клеящим составом или надевать перчатки для лучшего удержания палочки...

Передача эстафеты является важнейшим элементом командных соревнований, особенно в легкой атлетике. Этот процесс требует от спортсменов координации, точности и доверия друг к другу. Сегодня мы рассмотрим ключевые аспекты, которые играют важную роль в успешной передаче эстафеты. Во-первых, правильная техника передачи эстафеты – базовый элемент успеха. Существует несколько методов передачи, и наиболее распространенными являются «передача в движении» и «передача на месте». В первом случае передающий спортсмен бежит, а следующий уже готовится к старту...