Давно известно, что чаще всего можно получить травмы в спортивном зале именно из-за несоблюдения техники безопасности. Тут может быть множество вариантов нарушения, начиная от неправильной эксплуатации инвентаря и оборудования и кончая обычным дурачеством (которое, кстати говоря, особенно когда занимаются дети, чаще всего и приводит к травмам), но всего этого можно избежать, если все не только знакомы с правилами техники безопасности, но еще их и соблюдают. И другой момент - это внимательность - тоже очень важный фактор...

Фитнес – это про здоровье. Безоговорочно и четко, всегда. К счастью, сейчас это понимают даже «наверху», из областных бюджетов спонсируются льготные абонементы, создаются масштабные оздоровительные программы. Тогда откуда же такой парадокс: до 80 процентов новых адептов зала сталкиваются со спортивными травмами. Как попасть в те счастливые 20 процентов и не получить даже маленького вывиха или растяжения? Это вообще реально? Реально, возможно и даже вполне законно. Однако придется делать то, что так не любят все неофиты: сдерживать свои порывы и прислушиваться к опытным бойцам...