Добры день, дорогие читатели). Сегодня расскажу вам о технике безопасности во время тренировок, чтобы избежать травматизма и учится не на своих ошибках, а на чужих. 1) Перед основной тренировкой <-(базовые упражнения, читать тут), обязательно выполняйте разминку всего тела (не ножкой покрутить и шеей повертеть а реально хорошая разминка), махи руками/ногами, вращение корпуса, прыжки, кардио тренажеры. Разминка разогреет мышцы и снабдит их кислородом. Связки и сухожилия станут более эластичными....

Кроме привычного нам классического варианта биатлона, есть еще биатлон на снегоступах, охотничий биатлон, когда участники бегут на охотничьих лыжах и стреляют из охотничьих ружей. Есть биатлон, где участники стреляют из луков, арбалетов. Кросс-биатлон, это бег, иногда по пересеченной местности. Человек просто бежит с винтовкой за спиной, прибегает на стрельбище, пострелял и дальше бежать. Романтика! Есть еще летний биатлон, где участники едут на горных велосипедах. Есть гонка на лыжероллерах, которую принято называть «летним биатлоном»...