— Разминка в гимнастике🩰 Художественная гимнастика - это сложный вид спорта, он требует от спортсменок высокой степени гибкости, выдержки и координации движений. Перед началом каждого занятия необходимо проводить разминку, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Разминки в художественной гимнастике могут быть различными. Например, можно просто выполнить несколько легких растяжек, наклонов, чтобы расслабиться и подготовиться к более сложной работе. Также важно включать в программу разминку некоторые элементы хореографии, которые будут использоваться во время занятия. Это позволит быстрее освоить новые техники и повысить уровень концентрации. Но самое главное, что нужно учитывать при разминке в художественной гимнастике - это безопасность. Не стоит пытаться выполнять трудные элементы без должной подготовки и контроля со стороны тренера. Важно следить за своим здоровьем и не переусердствовать, чтобы избежать травм и получения серьезных повреждений.
Что нужно надевать на тренировку по художественной гимнастике? Тренировочная одежда должна быть удобной, никакой фурнитуры и лишних деталей. Понимаем, что девочек всегда хочется одеть красиво. Но спортсменки на занятиях выполняют различные, зачастую сложные элементы, поэтому ничего не должно мешать. Безопасность и комфорт — главные принципы тренировок! Яркость оставляем для турниров Общие советы: 1) Никаких купальников с юбочкой. Это будет неудобно как ребенку, так и тренеру. 2) Если ребенок мерзнет, приобретите специальный спортивный костюм. 3) На волосах не должно быть никаких объемных заколок. Они легко цепляются, а это может привести к неприятным последствиям для ребенка. 4) Самая идеальная прическа для тренировки - пучок, особенно это касается длинных волос. 5) Рекомендуем приобретать форму в специализированных отделах. #тск_комильфо #тренер #художественнаягимнастика #мамыдомодедово #одеждадлятренировок