Физическая подготовка также важна, как и технические и тактические навыки. Без таких качеств, как сила, скорость, выносливость, подвижность и гибкость, игроку невозможно добиться высоких результатов.Разберём основные направления, которые включает в себя физическая подготовка. 1. Силовая тренировка Базовая силовая тренировка сильно влияет на игровые навыки баскетболистов. Необходимо использовать упражнения с отягощениями для развития силы и мышечных объёмов. Это даст хорошую базу для движений и потенциал для дальнейшего развития...

Силовая подготовка является неотъемлемой частью тренировок современного игрока. Если для профессионалов основная силовая работа проходит в межсезонье, а во время Чемпионата только в поддерживающем режиме, то для любителей и игроков возраста 15 – 18 лет может проводиться практически в полном объёме, даже в соревновательный период. Все разговоры о том, что портится бросок, либо теряется быстрота игрока, ничем не обоснованы и идут от безграмотного применения силовой подготовки! Сразу сделаю акцент...