Чемпионат России по легкой атлетике в Екатеринбурге возобновлен после приостановки из-за угрозы атаки БПЛА, сообщается в Telegram-канале Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА). Утром субботы полномочный представитель президента РФ в Уральском федеральном округе Артем Жога в своем канале в "Максе" сообщил, что режим беспилотной опасности был введен в пяти регионах УрФО...

Тренировка в легкой атлетике — это комплексный процесс, который включает в себя физическую подготовку, технические тренировки и тактическую подготовку. Каждый спортсмен должен разрабатывать индивидуальный план тренировок в зависимости от своей специализации и уровня подготовки. Физическая подготовка Физическая подготовка включает в себя развитие силы, выносливости, скорости и гибкости. • Сила: Упражнения с отягощениями (например, приседания, жим лежа) помогают развивать силу мышц, что важно для всех дисциплин легкой атлетики...