Легкую атлетику принято считать одним из самых безопасных видов спорта, которой можно заниматься в любом возрасте. Ее смогут осилить как дети, так и пожилые люди. Поэтому она является самым массовым и распространенным видом спорта. Легкая атлетика включает в себя такие дисциплины, как бег, ходьба, прыжки и множество других. Этот вид начал свое развитие еще в далеком 776 году до нашей эры. А родиной принято считать Древнюю Грецию. Первые соревнования по бегу проходили в 1837 году в городе Рэкби. Сегодня...

Я активно занимаюсь спортом в тренажёрном зале, уделяю внимание питанию, сну и здоровью. Мои результаты впечатляют: я жму от груди 130 кг, становую тягу весом 150 кг, а объём моего бицепса составляет 44,5 см. При условии, что я не профессиональный пауэрлифтер или бодибилдер. В зале я провожу меньшую часть года, а в основном это тренировки с собственным весом, брусья, пробежки и домашние тренировки. Выносливости моего организма хватает на тренировки 2-2.5 часа раз в два дня. И мне хватает одного дня на восстановление...