Простые когнитивные упражнения для развития памяти, внимания и многозадачности помогают снизить риск развития деменции, объяснила aif.ru эксперт по деменции и помощи семьям, общественный деятель Александра Щеткина. «Например, можно предложить составить за минуту максимум существительных, которые начинаются с буквы П или любой другой. Это, на самом деле, не так-то просто. Также большое значение для профилактики имеет обычная утренняя зарядка с самыми простыми кардио- и силовыми упражнениями», — объяснила она, подчеркнув, что этим нужно заниматься регулярно...

В последнее время большую популярность у слушателей набирает обучение по программам Microsoft: MsExcel – от базового до продвинутого; MsProject; Power Point. Только за последние 2 недели Технический университет провел 4 курса повышения квалификации по каждому из этих направлений. Форматы обучения тоже различные: наиболее популярный – дистанционный. Можно обучаться прямо на рабочем месте, не теряя времени на дорогу «туда и обратно». Но нужно учитывать, что работать при такой форме обучения – не получится, т...