Меня зовут Таня и я фитнес тренер. Опыт в сфере спорта и фитнеса 6 лет. Сейчас я отвечу на самые популярные вопросы тренерам. Как похудеть? Когда эффективнее заниматься - утром или вечером?Перечеркивает ли бокал вина день тренировки? И много других ответов на самые волнующие вопросы. Подсчет калорий - это добровольное желание человека. Если Вам это удобно, то да, конечно, это очень эффективно. Так вы можете наглядно видеть какие нутриенты вы потребляете с перебором, а какие наоборот недобираете...

Татьяна Лановенко – профессиональный бодибилдер и тренер по позированию. В школе девочка любила спорт и даже получила золотой значок ГТО. В университете Татьяна на протяжении 3 лет занималась чирлидингом. И даже стала МС по этому виду спорта. Но спустя время, осознав, что из-за роста не сможет занимать желаемую позицию в команде, Татьяна ушла. Она стала искать новый спорт для себя. И им стал бодибилдинг. Татьяна начинала выступать в федерации NBC. Она выиграла несколько турниров NBC, в том числе взяла абсолютку...