Фитнес-тренер Татьяна Павловская предложила выполнять комплекс упражнений для тонкой талии. В их числе – скрутка, велосипед. Еще одно упражнение – «уголок». Для его выполнения следует из положения лежа на спине одновременно поднимать и опускать руки и ноги под углом в 90 градусов. При этом поясница должна быть плотно прижата к полу. Еще одно упражнение – подкрутка таза, сообщает издание Marie Claire. Также из положения лежа на спине, ноги нужно согнуть, пятки поставить как можно ближе к ягодицам, руки убрать за голову. Важно, чтобы поясница не прогибалась, она должна быть на полу. Выдыхая, одновременно скручиваем голову, приближая подбородок к груди, и подкручиваем таз вверх...

71-летняя Татьяна Павлова — молодая и энергичная женщина, которая не сидит на месте, а наполняет распорядок дня активностями. Татьяна посещает спортивные секции, танцевальные студии, новые экзотические гастрономические заведения, открывает неизведанные уголки планеты. Сколько денег тратит на свое хобби, она рассказала в интервью «ВЛФ». — Физическая нагрузка дарит бодрость и заряжает энергией. Движение благоприятно сказывается на здоровье и пробуждает интерес к жизни. Ведь это важно — сохранить бодрость духа, оптимизм и позитивный взгляд...