Такая танцевальная зарядка помогает похудеть не хуже фитнеса. Легко справятся новички
Упражнения для ТБС. Мобильность. Стабильность. Укрепление.
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. В комментариях часто пишут: "А можно ещё упражнения для тбс для новичков?" "А можно упражнения для мобильность?" Собрала для вас в одном месте несколько видео с комплексами для развития ТБС...
Тренироваться с межпозвонковыми грыжами нельзя. Это ложь!
Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 9 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Эта тема ну очень актуальна! Я, как обладатель грыж в каждом отделе, точно знаю что и как. Спасибо большому спорту) И так, межпозвонковые грыжи – это патология, при котором между двумя позвонками происходит выступление межпозвоночного диска. Это поражение может возникнуть во всех отделах позвоночника, но наиболее часто встречается в шейном и поясничном отделах...