Хочу сегодня поговорить про метаболизм. Часто в сети можно видеть ролики с названиями “как раскрутить метаболизм”, “заставь свое тело работать быстрее”, “выпей это и начни худеть во сне”. На самом деле означает: “Как есть больше и не толстеть? И желательно быстро получить результат”. Каждое тело уникально. Нельзя заставить свое тело переваривать больше пищи и при этом не откладывать. Формула похудения всегда была и останется неизменной - больше тратишь и меньше потребляешь. Два человека с разной композицией тела (соотношение жировой и мышечной ткани) и одинаковым весом просто сидят на диване и смотрят телевизор...

Сегодня хочу поговорить с вами про ПМС. Почему именно в эти дни так хочется есть? Кто победит - гормоны или осознанность? В преддверии менструации в женском организме происходят гормональные изменения...