Как эффективно худеть, сочетая в тренировках в стиле тай-бо элементы танцев и ударной техники, и как правильно организовать план такой тренировки — в материале «РБК Спорт». Что такое тай-бо Тренировка в стиле тай-бо подойдет для людей с любым уровнем физической подготовки и станет идеальным способом похудения в домашних условиях. Занятие лучше всего проводить под энергичное музыкальное сопровождение, которое поможет удерживать интенсивный темп тренировки. Условно тренировку можно поделить на три этапа: Направление тай-бо появилось в США в середине 1970-х годов...

Танцы, как известно, бывают разными: хорошими, плохими и теми, которых лучше бы не было. Одни научат изяществу, другие - чувству ритма, третьи придадут силы, выносливости и других способностей. Они будут полезны всем, независимо от возраста, роста и цвета волос. Правда, есть среди них танец, от которого нормальному человеку стоит отгородиться железным занавесом, ибо пользы от него никакой - один только вред. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Имя этому танцу - "танец цыпленка"...