Весы могут месяцами показывать одну цифру, а ремень тем временем просит новую дырку. Для организма здесь нет противоречия: масса тела и его состав - разные показатели. Килограмм мышцы и килограмм жировой ткани весят одинаково, зато занимают разный объём и по-разному распределяются. Растущая талия заслуживает спокойной проверки. Иногда речь идёт о постепенном накоплении жира в области живота, иногда - о вздутии, которое меняется в течение дня. Одна фотография в зеркале диагноз не ставит, а последовательные измерения дают врачу куда больше пользы...

Талия после пятидесяти растёт не от переедания: четыре гормона тихо перекладывают жир с бёдер на живот, и весы этот переезд не показывают - стрелка стоит, а джинсы не застёгиваются. Хорошая новость: у каждого из четырёх есть рычаг, и почти все рычаги бесплатные, просто они лежат не в тарелке с салатом, а в сне, свете, порядке еды и силовых движениях. Письмо пришло в сентябре: «Мне 58, вешу столько же, сколько в сорок пять, ем меньше, чем дочь. Но юбка сорок восьмого размера сидела свободно, а теперь не сходится на талии...