Граунд-энд-паунд, или GnP, — это тактика в ММА, когда боец укладывает соперника на землю и бьёт его сверху. Если по-простому, это работа в партере с ударами. Граунд-энд-паунд, или GnP, — это тактика в ММА. Её описывают одной фразой: уложить на землю и бить. Боец проводит тейкдаун или бросок, получает верхнюю позицию и наносит удары, в первую очередь кулаками и локтями. Название дословно значит «земля и молот», и картинка получается точная. Схема простая, но без хорошей подготовки не выходит. Сначала нужно оказаться на сопернике: через тейкдаун, подножку или бросок в клинч...

Что на самом деле решает исход боя: ум, тело или дух? Тактика — это твой план на бой. Это не просто набор приемов, а стратегия, которая учитывает сильные и слабые стороны соперника. Если ты лезешь в стойку к боксеру или пытаешься бороться с борцом, это не тактика — это самоубийство. Современные бойцы изучают соперников до мелочей. Они знают, куда тот любит бить, как реагирует на давление, где у него «дыры». И именно тактика позволяет использовать эти знания. Физическая форма — это твой фундамент...