Тактика — это искусство ведения борьбы. Ее составляющей является распределение сил спортсмена, планирования и прогнозирования его поведения во время соревнований, предотвращения трудностей, которые могут возникать. Тактическое мастерство легкоатлета должна базироваться на хорошем владении техникой, высоком уровне развития физических способностей, сильной воли и настойчивости в достижении поставленной цели. Тактическая подготовка — составная часть спортивной тренировки и ее задачами являются изучение: а)...

Бег — это не просто про ноги и выносливость. Это искусство, в котором дыхание играет главную роль. Если вы замечали, что задыхаетесь уже через пару минут после старта или чувствуете боль в боку, причина, скорее всего, в неправильной технике дыхания. Но не спешите списывать всё на возраст или недостаток подготовки. Даже профессионалы сталкиваются с этим, если начинают бегать без разминки или правильного ритма дыхания. Я решил рассказать вам о том, как подойти к бегу осознанно, чтобы он стал не изнуряющей обязанностью, а любимой привычкой...