Тактика — это искусство ведения борьбы. Ее составляющей является распределение сил спортсмена, планирования и прогнозирования его поведения во время соревнований, предотвращения трудностей, которые могут возникать. Тактическое мастерство легкоатлета должна базироваться на хорошем владении техникой, высоком уровне развития физических способностей, сильной воли и настойчивости в достижении поставленной цели. Тактическая подготовка — составная часть спортивной тренировки и ее задачами являются изучение: а)...

Тренировка в легкой атлетике — это комплексный процесс, который включает в себя физическую подготовку, технические тренировки и тактическую подготовку. Каждый спортсмен должен разрабатывать индивидуальный план тренировок в зависимости от своей специализации и уровня подготовки. Физическая подготовка Физическая подготовка включает в себя развитие силы, выносливости, скорости и гибкости. • Сила: Упражнения с отягощениями (например, приседания, жим лежа) помогают развивать силу мышц, что важно для всех дисциплин легкой атлетики...